用代餐減肥，會唔會反彈？

「反彈」係好多人最擔心嘅問題。但反彈通常唔係因為代餐本身，而係因為減完之後回復咗舊有嘅飲食習慣，又或者過程中用咗極端節食，身體一放鬆就打回原形。

要減低反彈機會，重點在於：唔好追求速成，而係循序漸進建立一套可以長期維持嘅均衡飲食及適量運動習慣。當健康習慣變成生活一部分，成果自然較容易保持。要留意效果因人而異，並非成效保證。

而呢個「維持階段」正正最需要有人跟進——好多人就係喺見到成果之後鬆懈而反彈。Cina & Phu 團隊會陪你行埋維持呢一段，幫你穩住成果。